Nieuw onderzoek naar vitamine K2 laat gunstige effecten zien op de botten van vrouwen na de overgang. Wat de studie wel bewijst en waar je voorzichtig mee moet zijn.
Lees meer →
De NVWA waarschuwt voor supplementen met verborgen Viagra, amfetamine en verboden afslankmiddelen. Dit staat er op de nieuwe blocklist, en zo herken je een gevaarlijk product zelf.
Lees meer →
Een groot Amerikaans onderzoek in Nature Medicine linkt een dagelijkse multivitamine aan iets tragere biologische veroudering. Wat toont die studie echt aan, en voor wie is het relevant?
Lees meer →
Consumentenbond en Lareb waarschuwen voor te veel vitamine B6 in supplementen. Bij langdurig gebruik kan dat je zenuwen beschadigen.
Lees meer →
De Europese voedselautoriteit EFSA wees elke gezondheidsclaim voor collageensupplementen tot nu toe af. Onderzoek onder 127 studies laat zien waarom het effect zo klein is, en wat wel werkt voor je huid.
Lees meer →
Ashwagandha is een van de snelst groeiende supplementen van dit moment. Maar wat doet het nou echt met je cortisol en slaap? De wetenschap is veelbelovend, maar ook genuanceerder dan je op social media hoort.
Lees meer →
Omega-3 capsules staan bij veel mensen standaard in de badkamerkast. Maar nieuw onderzoek uit 2026 laat zien dat visoliecapsules minder nuttig zijn dan gedacht - en soms zelfs risico's met zich meebrengen. Wat weet je echt over omega-3 supplementen?
Lees meer →
Een gebalanceerd dieet is de basis voor een goede gezondheid en welzijn. Het omvat een verscheidenheid aan voedzame voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten, volle granen, magere eiwitten en gezonde ve...
Lees meer →
Appelciderazijn wordt al eeuwenlang gebruikt als een natuurlijke remedie tegen verschillende kwalen. Hippocrates, de vader van de moderne geneeskunde, schreef zelfs appelciderazijn voor aan zijn patië...
Lees meer →
Magnesium is belangrijk voor het behoud van sterke botten, het energieniveau en een goede concentratie. Doordat ons lichaam het mineraal niet zelf kan aanmaken, moeten we dit uit onze voeding halen. I...
Lees meer →