Pilates is een fitness systeem dat ontwikkeld werd door Joseph Pilates. Het woord “pilates” komt van het Latijnse pilatus dat “strekken” betekent of “in de lengte gestrekt; lang, dun en soepel” Deze oefenmethode kan helpen de lenigheid te verbeteren, de spieren te versterken, rugpijn te verlichten en het lichaamsbewustzijn te vergroten. Pilates ontstond om mensen …
Haar is iets waar iedereen zorg voor draagt. Het maakt deel uit van onze dagelijkse routine, en we willen allemaal dat het er mooi en gezond uitziet. Maar soms kan het lijken alsof hoe meer je voor je haar doet, hoe slechter het wordt. De waarheid is dat er veel verschillende dingen moeten gebeuren om …
Reizen kan leuk zijn, maar het heeft ook zijn uitdagingen. We bevinden ons vaak in een vreemde of onbekende omgeving met beperkte toegang tot de voedingsmiddelen die we gewoon zijn te eten. Het gevolg is dat veel mensen op vakantie gaan en dan terugkomen met een totaal gebrek aan conditie of een ongezond gevoel omdat …
Als je ooit iets te veel gedronken hebt, weet je dat de ochtend erna een echte sleur kan zijn. Je hebt niet alleen te maken met de lichamelijke symptomen van een kater (hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid), maar ook met de geestelijke. De verleiding om terug in bed te kruipen en je kater weg te slapen is …