Suiker: het witte zoete vergif

We weten allemaal dat te veel suiker kan leiden tot gezondheidsproblemen als obesitas, diabetes en hartziekten. En we zijn ons ook bewust van de gevaren van bewerkt voedsel. Waarom blijven we ze dan toch eten? Is het omdat we verslaafd zijn aan de zoete smaak? Of is het omdat we ons gewoon niet bewust zijn …

De verrassende kracht van Apple Cider Vinegar!

Appelciderazijn wordt al eeuwenlang gebruikt als een natuurlijke remedie tegen verschillende kwalen. Hippocrates, de vader van de moderne geneeskunde, schreef zelfs appelciderazijn voor aan zijn patiënten! Er zijn veel voordelen aan het gebruik van ACV die we in deze blogpost zullen bespreken. Wat is appelciderazijn en waar komt het vandaan? Appelciderazijn is een soort azijn …

Waar zit magnesium in? 7x voeding met magnesium

Magnesium is belangrijk voor het behoud van sterke botten, het energieniveau en een goede concentratie. Doordat ons lichaam het mineraal niet zelf kan aanmaken, moeten we dit uit onze voeding halen. In dit artikel hebben we daarom zeven voedingsmiddelen op een rijtje gezet die niet in jouw menu mogen ontbreken. Avocado Avocado’s zijn een smakelijke …

Bijna 18 jaar? Dan ga je betalen voor je zorgkosten

Natuurlijk is 18 jaar oud worden een hele mijlpaal. Je bent volwassen! Je hebt stemrecht, je mag zelf je beslissingen maken en wordt eindelijk voor vol aangezien. Heerlijk! Maar bij al deze nieuwe rechten horen ook wat plichten. Zaken die je zelf zal moeten regelen, want nu je 18 bent kun je er niet zomaar …

Preventief medisch onderzoek zonder verwijzing

De reguliere gezondheidszorg in Nederland is gericht op genezing. Dit is plezierig als je ziek bent. Maar wat als je ziek zijn wilt voorkomen? Wat als je preventief medisch onderzoek wilt laten verrichten? Dat kun je dat eenvoudig buiten de reguliere gezondheidszorg om laten doen. Je hebt voor preventief medisch onderzoek geen doktersverwijzing nodig. Jij …

Vijf tips om af te vallen zonder dieet

Het klinkt een beetje als ‘door de regen lopen zonder nat te worden’. Afvallen zonder dieet, dat is toch onmogelijk? Toch niet. Vaak is een kleine verandering in je eigen gewoontes al genoeg om gewicht te verliezen, of je gezonde gewicht vast te houden. Deze vijf tips helpen je op weg. Ga eens wat meer …

Hoe werkt een naturapolis?

Het is belangrijk om een goede zorgverzekering te hebben zodat je verzekerd bent voor zorgkosten wanneer je bijvoorbeeld naar de huisarts of het ziekenhuis moet. Ziekte of een ongeval kan iedereen immers overkomen, hoe gezond en voorzichtig je ook bent. Maar wat zijn de verschillende soorten verzekeringen precies? En hoe werkt een naturapolis? Wij leggen …

Eerder herstellen met de juiste voeding!

Het volgen van een gezond dieet is essentieel voor de algemene gezondheid en het welzijn, waaronder een sneller herstel na lichamelijke activiteit. Het eten van de juiste voedingsmiddelen na het sporten kan helpen spierpijn te verminderen, energievoorraden weer op te bouwen, en de algemene prestaties bij toekomstige trainingen te verbeteren. Er zijn verschillende soorten voedsel …

Het populaire Keto dieet: Wat is het en hoe werkt het?

Het keto-dieet is de laatste tijd overal in het nieuws. Mensen praten er links en rechts over, en voor een goede reden. In deze blogpost bespreken we wat het keto-dieet is, welke voedingsmiddelen je kunt eten tijdens het keto-dieet, mogelijke bijwerkingen, en meer! Wat is het? Het keto-dieet is een vetrijk, koolhydraatarm dieet dat de …

Gezond met Intermittent Fasting!

Intermittent fasting wint de laatste jaren aan populariteit, en niet voor niets. Dit type dieet kan ongelooflijk gunstig zijn voor je gezondheid, maar ook voor je gewichtsverlies doelen. Maar wat is het precies? En hoe integreer je het in je levensstijl? In deze blogpost beantwoorden we al je vragen en geven we je alles wat …