Een gebalanceerd dieet is de basis voor een goede gezondheid en welzijn. Het omvat een verscheidenheid aan voedzame voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten, volle granen, magere eiwitten en gezonde vetten. Hoewel het ideaal is om al je voedingsstoffen uit voeding te halen, zijn er situaties waarin voedingssupplementen een waardevolle rol kunnen spelen. In dit artikel zullen …
Heb je er ooit aan gedacht om voedingsdeskundige te worden? Het is een geweldige manier om mensen te helpen hun gezondheid te verbeteren en zich op hun best te voelen. En het mooiste is dat je dat allemaal vanuit je eigen huis kunt doen! In deze blogpost laten we je zien hoe je vanuit huis …
We weten allemaal dat te veel suiker kan leiden tot gezondheidsproblemen als obesitas, diabetes en hartziekten. En we zijn ons ook bewust van de gevaren van bewerkt voedsel. Waarom blijven we ze dan toch eten? Is het omdat we verslaafd zijn aan de zoete smaak? Of is het omdat we ons gewoon niet bewust zijn …
Appelciderazijn wordt al eeuwenlang gebruikt als een natuurlijke remedie tegen verschillende kwalen. Hippocrates, de vader van de moderne geneeskunde, schreef zelfs appelciderazijn voor aan zijn patiënten! Er zijn veel voordelen aan het gebruik van ACV die we in deze blogpost zullen bespreken. Wat is appelciderazijn en waar komt het vandaan? Appelciderazijn is een soort azijn …
Magnesium is belangrijk voor het behoud van sterke botten, het energieniveau en een goede concentratie. Doordat ons lichaam het mineraal niet zelf kan aanmaken, moeten we dit uit onze voeding halen. In dit artikel hebben we daarom zeven voedingsmiddelen op een rijtje gezet die niet in jouw menu mogen ontbreken. Avocado Avocado’s zijn een smakelijke …
Natuurlijk is 18 jaar oud worden een hele mijlpaal. Je bent volwassen! Je hebt stemrecht, je mag zelf je beslissingen maken en wordt eindelijk voor vol aangezien. Heerlijk! Maar bij al deze nieuwe rechten horen ook wat plichten. Zaken die je zelf zal moeten regelen, want nu je 18 bent kun je er niet zomaar …
De reguliere gezondheidszorg in Nederland is gericht op genezing. Dit is plezierig als je ziek bent. Maar wat als je ziek zijn wilt voorkomen? Wat als je preventief medisch onderzoek wilt laten verrichten? Dat kun je dat eenvoudig buiten de reguliere gezondheidszorg om laten doen. Je hebt voor preventief medisch onderzoek geen doktersverwijzing nodig. Jij …
Het klinkt een beetje als ‘door de regen lopen zonder nat te worden’. Afvallen zonder dieet, dat is toch onmogelijk? Toch niet. Vaak is een kleine verandering in je eigen gewoontes al genoeg om gewicht te verliezen, of je gezonde gewicht vast te houden. Deze vijf tips helpen je op weg. Ga eens wat meer …
Het is belangrijk om een goede zorgverzekering te hebben zodat je verzekerd bent voor zorgkosten wanneer je bijvoorbeeld naar de huisarts of het ziekenhuis moet. Ziekte of een ongeval kan iedereen immers overkomen, hoe gezond en voorzichtig je ook bent. Maar wat zijn de verschillende soorten verzekeringen precies? En hoe werkt een naturapolis? Wij leggen …
Het volgen van een gezond dieet is essentieel voor de algemene gezondheid en het welzijn, waaronder een sneller herstel na lichamelijke activiteit. Het eten van de juiste voedingsmiddelen na het sporten kan helpen spierpijn te verminderen, energievoorraden weer op te bouwen, en de algemene prestaties bij toekomstige trainingen te verbeteren. Er zijn verschillende soorten voedsel …