Investeer in je eigen krachtpaleis: de home gym!

Stel je voor dat je sportroutine niet meer afhangt van openingstijden, weersomstandigheden, of de beschikbaarheid van apparatuur in een overvolle sportschool. Dit kan werkelijkheid worden door te investeren in een home gym. Het opzetten van een eigen fitnessruimte thuis is een langetermijninvestering in je fysieke en mentale welzijn. In deze uitgebreide blog duiken we in …

De rol van supplementen in een gebalanceerd dieet

Een gebalanceerd dieet is de basis voor een goede gezondheid en welzijn. Het omvat een verscheidenheid aan voedzame voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten, volle granen, magere eiwitten en gezonde vetten. Hoewel het ideaal is om al je voedingsstoffen uit voeding te halen, zijn er situaties waarin voedingssupplementen een waardevolle rol kunnen spelen. In dit artikel zullen …

Suiker: het witte zoete vergif

We weten allemaal dat te veel suiker kan leiden tot gezondheidsproblemen als obesitas, diabetes en hartziekten. En we zijn ons ook bewust van de gevaren van bewerkt voedsel. Waarom blijven we ze dan toch eten? Is het omdat we verslaafd zijn aan de zoete smaak? Of is het omdat we ons gewoon niet bewust zijn …

De verrassende kracht van Apple Cider Vinegar!

Appelciderazijn wordt al eeuwenlang gebruikt als een natuurlijke remedie tegen verschillende kwalen. Hippocrates, de vader van de moderne geneeskunde, schreef zelfs appelciderazijn voor aan zijn patiënten! Er zijn veel voordelen aan het gebruik van ACV die we in deze blogpost zullen bespreken. Wat is appelciderazijn en waar komt het vandaan? Appelciderazijn is een soort azijn …

Waar zit magnesium in? 7x voeding met magnesium

Magnesium is belangrijk voor het behoud van sterke botten, het energieniveau en een goede concentratie. Doordat ons lichaam het mineraal niet zelf kan aanmaken, moeten we dit uit onze voeding halen. In dit artikel hebben we daarom zeven voedingsmiddelen op een rijtje gezet die niet in jouw menu mogen ontbreken. Avocado Avocado’s zijn een smakelijke …

Bijna 18 jaar? Dan ga je betalen voor je zorgkosten

Natuurlijk is 18 jaar oud worden een hele mijlpaal. Je bent volwassen! Je hebt stemrecht, je mag zelf je beslissingen maken en wordt eindelijk voor vol aangezien. Heerlijk! Maar bij al deze nieuwe rechten horen ook wat plichten. Zaken die je zelf zal moeten regelen, want nu je 18 bent kun je er niet zomaar …

Preventief medisch onderzoek zonder verwijzing

De reguliere gezondheidszorg in Nederland is gericht op genezing. Dit is plezierig als je ziek bent. Maar wat als je ziek zijn wilt voorkomen? Wat als je preventief medisch onderzoek wilt laten verrichten? Dat kun je dat eenvoudig buiten de reguliere gezondheidszorg om laten doen. Je hebt voor preventief medisch onderzoek geen doktersverwijzing nodig. Jij …