Een cold plunge zou je herstel na het sporten versnellen. Maar klopt dat? We kijken wat de wetenschap zegt over koud water na training - en voor wie het echt werkt.
Lees meer →
De snelst groeiende groep in de sportschool is niet de twintiger maar de 65-plusser. Wat deze opmars zegt over hoe we naar fitness kijken.
Lees meer →
Erectieproblemen zijn een veelvoorkomend onderwerp waar veel mannen liever niet over praten. Toch hebben veel mannen er op een bepaald moment in hun leven mee te maken. Erectieproblemen kunnen stressv...
Lees meer →
Een eigen homegym biedt talloze voordelen, van het besparen op abonnementskosten tot het gemak van trainen op elk gewenst moment. Of je nu een doorgewinterde fitnessliefhebber bent of net begint met k...
Lees meer →
Stel je voor dat je sportroutine niet meer afhangt van openingstijden, weersomstandigheden, of de beschikbaarheid van apparatuur in een overvolle sportschool. Dit kan werkelijkheid worden door te inve...
Lees meer →
We weten allemaal dat te veel suiker kan leiden tot gezondheidsproblemen als obesitas, diabetes en hartziekten. En we zijn ons ook bewust van de gevaren van bewerkt voedsel. Waarom blijven we ze dan t...
Lees meer →
Magnesium is belangrijk voor het behoud van sterke botten, het energieniveau en een goede concentratie. Doordat ons lichaam het mineraal niet zelf kan aanmaken, moeten we dit uit onze voeding halen. I...
Lees meer →
Het eten van junk food is één van de slechtste dingen die je voor je gezondheid kunt doen. Niet alleen zit het vol ongezonde vetten, suikers en chemicaliën, maar het is ook ongelooflijk verslavend. ...
Lees meer →
Pilates is een fitness systeem dat ontwikkeld werd door Joseph Pilates. Het woord "pilates" komt van het Latijnse pilatus dat "strekken" betekent of "in de lengte gestrekt; lang, dun en soepel" Deze o...
Lees meer →
Haar is iets waar iedereen zorg voor draagt. Het maakt deel uit van onze dagelijkse routine, en we willen allemaal dat het er mooi en gezond uitziet. Maar soms kan het lijken alsof hoe meer je voor je...
Lees meer →